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笔趣阁 > 武侠修真 > 神医凰后 > 第308章 全员大升级

第308章 全员大升级

  接下来的几天,安溪雨每天加一个项目,负重前行,蛙跳,公里跑,高台腿,引体向上,很快每天的训练已经进行一个月了

  “今天我来测试一下大家,所以大家今天可以把身上的所有负重都卸掉

英子跟影子最先,然后一会儿帮我统一大家的测试结果

你们准备好了吗?”安溪雨说道

  “准备好了

”影子跟英子齐声说道

  “好的,听口令,准备,跑

”  今天的项目就是跑山一组

卸掉负重的两人,突然觉得自己像鸟儿,像兔子们一般轻盈

一开始她们觉得主子训练的项目好奇怪,原来结果是这样的,太神奇了,一个来回比以前缩短了一半

  回来的两人刚想跟安溪雨说着什么,可是被安溪雨看出想法而制止了“赶紧,还有这么多人呢,快来帮忙,等大家结束了,一起聊聊感受

”QqXsΝεW.net  接下来,安溪雨进大殿去休息了,吃着点心,水果中间还眯了一会儿眼,等着大家结束给她汇报成绩

  晚些进大殿的独孤信,真的觉得这样的办法,也只有安溪雨能想的出来,结果太让他惊讶了,这次训练的有带来的精卫还有就是留下的原玄女宫的弟子们,没想到大家都很刻苦训练,也正是这样,大家出的成绩都很好

  安溪雨给没有服用过洗髓丹的弟子都准备了,剩下的弟子的
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